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          昼长夜短,今日夏至!注意养生

          2018-12-01 17:57:21 浏览
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          夏至是二十四节气之一▄▓,在每年公历6月20日,或21日,或22日。夏至这天▓█,太阳运行至黄经90度(夏至点),太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线█■▄。此时,北半球各地的白昼时间达到全年最长。

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          对于北回归线及其以北的地区来说,夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。

          夏至·三候

          昼长夜短▓▓,今日夏至!注意养生

          鹿角解:夏至之日,“鹿角解▄■▄”。鹿是山兽,角向前;麋■■■,形大,角向后。夏至一阴生,感阴气而鹿角退▄■▄■;冬至一阳生,麋感阳气而麋角退。

          昼长夜短,今日夏至▓▄▓▄!注意养生

          蜩始鸣:后五日,“蜩始鸣”▄▓。古时楚称蜩▓█▄■,秦晋称蝉。蜩即夏蝉,黑大,叫声清亮▄■▓,俗称“知了”。

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          半夏生:再五日,“半夏生”▓█。这意味着夏天过半了,后半夏白昼骄阳似火,浓荫难求;夜晚虫鸣如织█■▄,花香四溢。半夏是一种白色块茎,是一种中药材。

          夏至███·习俗

          祭神祀祖

          昼长夜短,今日夏至!注意养生

          夏至时值麦收,自古就有在此时庆祝丰收▓▓、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。因此,夏至作为节日▄■▄,纳入了古代祭神礼典。如今,有的地方在夏至前后还会举办隆重的“过夏麦”■■■,系古代“夏祭”活动的遗存。

          消夏避伏

          昼长夜短,今日夏至▄■▄■!注意养生

          夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。“扇▓▄▓▄”,借以生风;“粉脂”▄▓,以之涂抹▓█▄■,散体热所生浊气,防生痱子。古时在朝廷,夏至之后▄■▓,皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”,而且从周代始▄▓,历朝沿用,竟而成为制度。

          冬至馄饨夏至面

          昼长夜短,今日夏至▓█!注意养生

          自古以来,中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法,以及“吃过夏至面█■▄,一天短一线”之说。南方的面条品种多,如阳春面███、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面▓▓、麻油凉拌面等,而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思▄■▄。”

          夏至·养生

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          一、晚睡早起,中午打个盹。夏至这一天白昼最长▄■▄■、夜晚最短,天气炎热,宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足▓▄▓▄。年老体弱者则应早睡早起,尽量保持每天有7小时的睡眠时间。

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          二▓█▄■、补充水分。夏至时节,人们往往困倦乏力、头痛头晕▄■▓,严重的甚至影响日常工作生活。这是因为夏日炎炎,人体需水量大,再加上出汗过多▄▓,极易引起体内水分的大量流失。因此,夏季应多饮凉开水,也可喝些淡盐水或绿豆汤▓█。

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          三、注意过冷食物的摄入█■▄。冷食瓜果当适可为止,不可过食。

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          四、不做太剧烈的运动。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地选择在空气新鲜的地方▓▓,以散步、慢跑、太极拳、广播操为好▄■▄。

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          五、注意卫生■■■,衣物常洗晒。夏季衣物贴身穿的多,不洗不晒就穿很容易感染螨虫。阳光是天然的消毒剂▄■▄■,紫外线可以杀灭螨虫、细菌和病毒等多种有害物质。

          夏至·诗词

          ▓▄▓▄《夏至日作》

          权德舆

          璿枢无停运,四序相错行。

          寄言赫曦景,今日一阴生▄▓。

          昼长夜短▓█▄■,今日夏至!注意养生

          《夏至》

          长卿

          夜半惊岚偃旗旌,朝闻远鸦方初醒▄■▓。

          狸奴几下偷翻书,何时听得螗蜩鸣?

          昼长夜短,今日夏至▄▓!注意养生

          《夏至避暑北池》

          韦应物

          昼晷已云极,宵漏自此长。

          未及施政教▓█,所忧变炎凉。

          公门日多暇,是月农稍忙。

          高居念田里█■▄,苦热安可当。

          亭午息群物,独游爱方塘。

          门闭阴寂寂███,城高树苍苍。

          绿筠尚含粉,圆荷始散芳。

          于焉洒烦抱▓▓,可以对华觞。

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          ▄■▄《竹枝词》

          刘禹锡

          杨柳青青江水平,闻郎岸上踏歌声。

          东边日出西边雨,道是无晴却有晴■■■。

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